副菜

マカロニがくっつかない♪マカロニとブロッコリーと卵のサラダ

Name: マカロニがくっつかない♪マカロニとブロッコリーと卵のサラダ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: マカロニ 100g; 卵 4個; ブロッコリー 200g; ツナ缶(水煮) 1缶(70g); オリーブオイル 大さじ1/2; マヨネーズ 大さじ6; すし酢 大さじ1と1/2; 塩こしょう 少々; 黒こしょう 少々

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15分

エネルギー385kcal
炭水化物21.2g
脂質26.8g
たんぱく質15.2g
糖質18.5g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マカロニを長めに茹でる事で、くっつかないおすすめサラダ✨✨✨ 綺麗な食べやすいサラダになります♪♪ すし酢を加えるので、甘さも加わって、お子様も食べやすくなります😋

材料4人分

マカロニ
100g
卵
4個
ブロッコリー
200g
ツナ缶(水煮)
1缶(70g)
オリーブオイル
大さじ1/2
A
マヨネーズ
大さじ6
A
すし酢
大さじ1と1/2
塩こしょう
少々
黒こしょう
少々

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
マカロニは、沸騰したお湯で、標準茹で時間プラス3分茹でる。ザルにあげたら、オリーブオイルで和える。ブロッコリーは、房ごとに分け、沸騰したお湯で、2分茹でる。食べやすい大きさに切る。卵は、沸騰して7分茹で、荒く潰す。A マヨネーズ大さじ6、すし酢大さじ1と1/2を混ぜ合わせる。
2
①のマカロニ、ブロッコリー、卵の粗熱がとれたら、軽く水切りしたツナ缶(水煮)を加え、A マヨネーズ大さじ6、すし酢大さじ1と1/2で和える。塩こしょうで味を整え、器に盛ったら黒こしょうをふる。