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カニカマとゴーヤがとってもよく合う、パクパクいけちゃうおつまみサラダです😋 すぐ出来るので、あと1品におすすめ♪♪
ゴーヤ縦半分に切って、スプーンでワタをとり、薄切りにする。 塩をふり、5分置く。 サッと洗って絞り、耐熱容器に入れて、電子レンジ800wで1分加熱し(ラップは、しない)粗熱をとる。
ボウルに、ゴーヤ、ほぐしたカニカマ、A 中華だしの素小さじ1、ごま油小さじ2、いりごま大さじ2を入れ、和える。
■ゴーヤをレンジする時は、ラップをせずに、水分を飛ばしてください。
ゴーヤの下処理
レシピID:441701
更新日:2022/08/19
投稿日:2022/08/19
2025/09/05 20:11
2025/03/13 00:41
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mikana
野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー
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