副菜

《10分サラダ》ブロッコリーとベーコンの和風な♪ホットサラダ

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10
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かつお節をたっぷり入れ、マヨネーズを控えめにした、和風ホットサラダです♪♪ かつお節とベーコンのお出汁がたまりません♪♪

材料4人分

  • ブロッコリー
    250g
  • ベーコン(スライス)
    4枚
  • かつお節
    2袋(4g)
  • A
    麺つゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーは、房ごとに分け、沸騰したお湯で1分30秒程茹でる。 ベーコン(スライス)は、1cm幅に切る。 A 麺つゆ(2倍濃縮)大さじ2、マヨネーズ大さじ1/2を混ぜ合わせる。

  • 1

    フライパンに、オリーブオイルを引き、ベーコンをカリカリに炒める。

  • 2

    ボウルに、ブロッコリー、ベーコン、かつお節を入れ、混ぜ合わせる。 かつお節が全体に混ざったら、A 麺つゆ(2倍濃縮)大さじ2、マヨネーズ大さじ1/2和える

    《10分サラダ》ブロッコリーとベーコンの和風な♪ホットサラダの工程2

ポイント

■かつお節を全体にまぶしてから、ドレッシングで和えると、綺麗に混ざります。

作ってみた!

  • さら
    さら

    2024/03/11 21:43

    ブロッコリーのサラダレシピを探していたら見つけたので作ってみました。 少ない材料でとても美味しくできました!✨ ベーコンをカリカリに焼くのが良かったです!💗
  • jorry
    jorry

    2023/03/05 08:49

    今まで作ったブロッコリーのレシピで、最高〜〜に美味しく、家族に大好評でした!! 鰹節が良い役割を果たしてくれてますね😉 リピありあり決定です🤗

質問

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー

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