副菜

作業時間5分《油淋鶏風♡ボリューム冷奴》

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5
水切り時間は含まない
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質4.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ボリューム満点♪♪ おつまみにも最高♪♪ ダイエット中も安心♪♪ 最高に美味しいごまだれで食べるお豆腐 冷たくても、温かくても美味しいです

材料4人分

  • 木綿豆腐
    1丁(500g)
  • かいわれ大根
    1パック
  • 青ねぎ
    2~3本
  • A
    にんにく、しょうが
    各1片
  • A
    白ねぎ
    7cm
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ4
  • A
    酢、ごま油
    小さじ2
  • A
    砂糖、味噌
    各小さじ1
  • ラー油
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・にんにく、しょうが、白ねぎは、みじん切りにする。A にんにく、しょうが各1片、白ねぎ7cm、すりごま大さじ2、醤油小さじ4、酢、ごま油小さじ2、砂糖、味噌各小さじ1を混ぜ合わせる。 ・かいわれ大根は、根元を落とす。 ・万能ねぎは、小口切りにする。 ・木綿豆腐は、重石をして、30分程水切りする。

    作業時間5分《油淋鶏風♡ボリューム冷奴》の下準備
  • 1

    器に、豆腐を割りながら、かいわれ大根と交互に盛る。 A にんにく、しょうが各1片、白ねぎ7cm、すりごま大さじ2、醤油小さじ4、酢、ごま油小さじ2、砂糖、味噌各小さじ1をかけ、青ねぎをのせる。 お好みで、ラー油をかける。

    作業時間5分《油淋鶏風♡ボリューム冷奴》の工程1

ポイント

■ラー油は、お好みでご使用ください。 ■温めたお豆腐に、タレをかけても美味しいです。

作ってみた!

質問

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