副菜
切り干し大根とひじきの《腸活♡中華サラダ》
10分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質7.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質11.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食物繊維たっぷりの、中華サラダです♪♪
材料3人分
- 切り干し大根20ｇ
- 乾燥ひじき5ｇ
- きゅうり1本
- 人参1/3本(30ｇ)
- Aしょうゆ、酢各大さじ1
- Aごま油大さじ2/3
- A砂糖大さじ1/2
- A鶏がらスープの素小さじ1
- A白いりごま大さじ2
作ってみた！
michu2026/04/10 01:13
我が家の定番になった腸活♡中華サラダ🥗 多めに作って作り置きしてます♪ 食感が良く、中華風ドレッシングととても合って箸が止まらなくなる美味しさです😍 いつも簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
- michu
2025/12/10 17:16
皆さんの投稿を拝見し、作ってみたかった腸活サラダです♪ ポリポリシャキシャキ食感が良く、中華ドレッシングが美味しくて箸が止まらなくなりました😍 ヘルシーおつまみとしても最高です😍 mikanaさんの美味しいサラダレシピがたくさんあるのでいつも助けられています🩵ありがとうございます🩵
みわ2025/11/06 15:55
気になっていた腸活サラダ、作ってみました♪ 切り干し大根をサラダにするのは初めてでしたが、食感がとても良くてやみつきになりますね❣️ 中華風のタレも美味しくて、ポリポリ止まりませんでした😋 ひじきと切り干し大根で栄養満点、美味しく腸活もできて嬉しいです🫶🏻 素敵なレシピをありがとうございました♡
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2025/10/30 22:54
ユーザー友のもんぶらんさんの美味しそうな投稿を拝見して、作ってみました♪ 切り干し大根のポリポリ食感がよく、ひじきの旨みと中華ドレッシングが絶品で、とても美味しかったです✨ 腸活サラダ♡大好きです😊 また作ります♪ mikanaさん、美味しいレシピをありがとうございます❤️💐 もんぶらんさん、美味しさの共有嬉しいです🫶🏻 素敵な投稿、ありがとうございました❣️
もんぶらん°・*:.。.☆2025/10/29 14:34
リピートさせて頂きまして2回目です💕(*´︶`)今日は錦糸卵をプラス(*´∀`*)ﾉお酢をりんご酢に変えてみましたが変わらぬ美味しさ(👍￣▽￣)👍ｵｲｼ😋また作りまーすσ(♡∞♡)💕
