副菜
とろ旨♡タルタル《ブロッコリー♡簡単サラダ》
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質13.2g
- たんぱく質9.8g
- 糖質5.1g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
細かく刻んだブロッコリーを、タルタルソースで和えました🥚細かく刻んでいるので、お子さんや野菜が苦手な方でも、パクパク食べやすいのがポイント✨️サンドイッチにしても最高🧡あと一品ほしいときや、お子さんの副菜にもぴったりです🫶
作り方
下準備
・ブロッコリーは、小房に分け、2分茹でたら、細かく切って冷ます。 ・ゆで卵を、泡立て器で潰す。- 1
ボウルに、A マヨネーズ大さじ1と1/2、無糖ヨーグルト大さじ1、しょうゆ、砂糖、酢各小さじ1/2、塩、こしょう各少々を入れ、混ぜ合わせ、潰したゆで卵を入れ、混ぜ合わせる。
- 2
ブロッコリーを入れ、和える。
- 3
器に盛り付け、粗挽き黒こしょうをふる。
作ってみた！
iwack2026/02/09 20:58
2/9作です(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ブロッコリー🥦のコリコリ食感に、卵の🥚じゅんわりした食感が…最高でーす٩(ˊᗜˋ*)و地味に節約レシピだとも思いまっす…😉🙌ステキなもう逸品、ありがとうございます♪
