主菜

小松菜と蓮根が旨い《甘辛♡柚子胡椒炒め》

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質26.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛だれに、ピリッと辛い柚子胡椒を加えた、絶品だれ✨️れんこんと小松菜の食感も最高✨️ごはんにもおつまみにもピッタリのおかずです😋

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • れんこん
    150g
  • 小松菜
    1/2袋
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    酒、本みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・れんこんは、皮を剥き、5mmの半月切りにする。 ・小松菜は、4cm長さに切り、耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、1分加熱する。冷水にとり、しっかり絞る。 ・A しょうゆ大さじ1と1/2、酒、本みりん各大さじ1、砂糖小さじ2、柚子胡椒小さじ1/2を混ぜ合わせる。

  • 1

    フライパンに、炒め油、大さじ1/2を入れ、片栗粉をまぶした豚こま切れ肉を強めの中火で炒める。 その間に、れんこんは、耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、2分加熱する。

    小松菜と蓮根が旨い《甘辛♡柚子胡椒炒め》の工程1
  • 2

    れんこんを入れ、1分ほど炒めたら、小松菜を入れ、油が回る程度炒める。

    小松菜と蓮根が旨い《甘辛♡柚子胡椒炒め》の工程2
  • 3

    A しょうゆ大さじ1と1/2、酒、本みりん各大さじ1、砂糖小さじ2、柚子胡椒小さじ1/2を入れ、炒め合わせる。

    小松菜と蓮根が旨い《甘辛♡柚子胡椒炒め》の工程3

ポイント

■レンジを使って、時短で仕上げます。

作ってみた!

  • PONZ
    PONZ

    2026/06/03 18:58

    柚子胡椒ならぬ花良治胡椒消費にこちらを作ってみました。 まろやかな味だったので、もう少し花良治胡椒入れてもよかったかな。 美味しかったです!
    PONZの作ってみた!投稿(小松菜と蓮根が旨い《甘辛♡柚子胡椒炒め》)
  • teyon🩵
    teyon🩵

    2026/04/29 21:12

    がんばって作りました✨
    teyon🩵の作ってみた!投稿(小松菜と蓮根が旨い《甘辛♡柚子胡椒炒め》)
  • 490169
    490169

    2026/03/31 20:08

    野菜たっぷりでお肉少なめでも お腹いっぱいになりました 柚子胡椒がいいアクセントになっていて 美味しかった!
    490169の作ってみた!投稿(小松菜と蓮根が旨い《甘辛♡柚子胡椒炒め》)

質問

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

  • 野菜ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー