汁物

オニオングラタンスープ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質18.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっという間に出来るのにコク深い、あったかスープを召し上がれ♪

材料1人分

  • 1カップ
  • 顆粒ブイヨン
    小さじ1
  • フライドオニオン
    大さじ4
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • ラスク(素焼き)
    2~3枚
  • パルメザンチーズ
    大さじ1

作り方

  • 1

    シエラカップ等直火にかけられる器に水と顆粒ブイヨンを入れる。

  • 2

    バーナーに乗せ、中火にかける。

  • 3

    スプーンでかき混ぜながらブイヨンを溶かし、沸騰したらフライドオニオン・塩・こしょうを加えて混ぜ、火を消す。

  • 4

    ラスクをのせ、パルメザンチーズをふる。 あぶり用バーナーでチーズの表面をあぶってもよい。 ※素焼きのラスクが手に入らなければ、7~8ミリ厚さに切ったフランスパンを軽くトーストしてから持って行ってください。

ポイント

炒め玉ねぎのコクをフライドオニオンで再現しており、お湯を注いで混ぜるだけなので、誰にでも失敗なく作れます! アウトドアだけでなく、ご家庭で忙しい朝などにももってこいの時短で美味しいスープですよ。 ※山ごはん向けに少し味付けを濃いめにしているので、お好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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