主食

15分で作る! かんたんハッシュドビーフ

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15
ご飯を炊く時間は含まない
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物38.4g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ケチャップと焼き肉のたれを合わせると、あっという間にデミグラスソースに。 牛肉は火を通し過ぎず柔らかくジューシーに仕上げます。 赤ワイン風味のコクのあるソースはご飯との相性もぴったりです。

材料2人分

  • 牛細切れ肉
    150〜200g
  • 玉ねぎ
    1ケ(約200g)
  • しめじ
    1株(約100g)
  • 赤ワイン
    50ml(または日本酒)
  • A
    焼き肉のたれ
    大さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • 少々
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • ブラックペッパー
    お好みで
  • ご飯
    適量
  • ディル
    適量(飾り用)

作り方

  • 下準備
    ご飯を炊いておく。

  • 1

    玉ねぎは半分に切って厚さ3mmの薄切りにする。

    15分で作る! かんたんハッシュドビーフの工程1
  • 2

    しめじは石づきを切り落とし、手で小房に分ける。 牛肉は大きければ5cm幅くらいに切る。

    15分で作る! かんたんハッシュドビーフの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルと玉ねぎ・塩を入れ、玉ねぎが透き通るまで炒める。 しめじを加えて炒め、しんなりしてきたら赤ワインを加えて煮立てアルコール分を飛ばす。

    15分で作る! かんたんハッシュドビーフの工程3
  • 4

    A 焼き肉のたれ大さじ2、ケチャップ大さじ2、水大さじ2を加えて混ぜ合わせ、牛細切れ肉を加える。 肉に火が通れば出来上がり。 皿にご飯と一緒に盛り、好みでブラックペッパーをかけディルを添える。

    15分で作る! かんたんハッシュドビーフの工程4

ポイント

ソースが煮詰まった場合は水を足してください。 牛肉は火を通し過ぎないように注意してください(固くなるため)。

作ってみた!

質問

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