主菜

【レンジで簡単♪彩りシュウマイ】しっとりふっくら仕上げ!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物51.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質48.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わずにささっと作れる『レンジで簡単♪彩りシュウマイ』。耐熱容器にキャベツを敷いてしゅうまいをのせてチンするだけでしっとりふっくら食感に!電子レンジで手間をかけずに、おいしいしゅうまいをお楽しみいただけます。 ★こんな人におすすめ □時短したい人 □ささっと料理したい人 □暑くてキッチンに立つのが億劫な人

材料3人分(30個分)

  • 豚ひき肉
    350g
  • 玉ねぎ
    小1個(150g)
  • シュウマイの皮
    30枚
  • A
    醤油・酒・砂糖・ごま油
    各大さじ1
  • A
    すりおろし生姜
    1/3かけ分
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • 冷凍ミックスベジタブル
    適量
  • キャベツ
    2~3枚
  • ポン酢
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎはみじん切りにする。ボウルに豚ひき肉とA 醤油・酒・砂糖・ごま油各大さじ1、すりおろし生姜1/3かけ分、こしょう少々、片栗粉大さじ2を入れてこねる。粘り気が出てきたら、玉ねぎを加えてよく混ぜる。

    【レンジで簡単♪彩りシュウマイ】しっとりふっくら仕上げ!の工程1
  • 2

    シュウマイの皮に1を包み、冷凍ミックスベジタブルをのせる。

    【レンジで簡単♪彩りシュウマイ】しっとりふっくら仕上げ!の工程2
  • 3

    耐熱容器にちぎったキャベツを敷き、2を並べる。水大さじ1をまわしかけ、ふわっとラップをし、600W7~8分加熱する。

    【レンジで簡単♪彩りシュウマイ】しっとりふっくら仕上げ!の工程3
  • 4

    ポン酢をつけていただく。

    【レンジで簡単♪彩りシュウマイ】しっとりふっくら仕上げ!の工程4

ポイント

・ひき肉は粘り気が出るまでこねることで調味料がよくなじんで味がしっかりとつき、口当たりもなめらかに仕上がります。 ・キャベツを敷いてレンジで温めることにより、キャベツの水分で蒸し焼き状態になり、しっとりふっくら仕上がります。 ・電子レンジの機種や食材の状態によって加熱時間が異なります。様子をみながら完全に火が通るまで加熱してください。

作ってみた!

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