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    副菜

    【簡単♪さつま芋とナッツのサラダ】お家飲みや女子会にも!

    • 投稿日2023/11/10

    • 更新日2023/11/10

    • 調理時間20

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    甘いさつま芋に香ばしいナッツを和えたサラダです。味付けはマヨネーズ、塩、黒こしょうのみ♪さつま芋はざっくりとつぶしてかたまりを残してあげれば、ホクホクとした食感を楽しめます♪ ★こんな人におすすめ □副菜メニューを充実させたい人 □旬の野菜を楽しみたい人

    材料2人分

    • さつま芋
      1本(200g)
    • ミックスナッツ
      20g
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      塩・粗びき黒こしょう
      各適量

    作り方

    ポイント

    ・さつま芋のホクホクとした食感を楽しむために、少しかたまりを残してあげるようにざっくりつぶします。 ・味付けはマヨネーズと塩、黒こしょうのみ。さつま芋のおいしさをシンプルに楽しめます。

    • 1

      さつま芋は皮をむき、一口大の乱切りにて水にさらす。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ600W約6~7分加熱する。

      工程写真
    • 2

      熱いうちにフォークでざっくりとつぶし、粗熱をとる。

      工程写真
    • 3

      ミックスナッツは粗く刻む。

      工程写真
    • 4

      2と3とA マヨネーズ大さじ2、塩・粗びき黒こしょう各適量を合わせて混ぜる。

      工程写真
    レシピID

    471395

    質問

    作ってみた!

    • yumi🍓
      yumi🍓

      2023/11/25 20:25

      さつまいもをマヨネーズで和えるのは初めてでした。 さつまいもの甘さと、ナッツと黒こしょうのしょっぱさが絶妙で、とても美味しかったです♪ ついついお箸がすすんでしまいました。

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    管理栄養士/共働き夫婦/夫・息子2人の4人暮らし。 仕事と子育ての両立を助けてくれる時短レシピや家族を笑顔にするおいしいレシピを日々記録中。 ■レシピ開発で大切にしていること 仕事や子育てで忙しい人でも作ることができる「簡単・時短レシピ」をお届けしています。全工写真付きレシピですので料理初心者の方でも安心です。 \料理で大切にしていること/ ①家にある調味料・買いやすい食材を使用 ②工程は少なくシンプルに ③食材を活かす家庭的な味付け ④体のことを考えた野菜たっぷりメニュー ⑤何より大事なことは料理をする自分自身が笑顔でいること ■YouTube「ゆり子のおいしい暮らし」ch登録者数15万人以上 YouTubeチャンネルでは平日5日間の晩ごはんの料理記録を週1回YouTube動画で配信しています。「献立づくりが楽になった」「億劫だった料理が楽しみになった」などたくさんの嬉しいお声をいただいております。料理のコツや調理のポイントなどもお伝えしていますのでぜひ一度のぞいていただけると嬉しいです。視聴者様は女性中心で、20代~60代まで幅広い年齢層の方にご覧いただいております。チャンネル登録者数は約15万人(2024年4月時点)。 ■Instagram Instagramでは見ながら作れるスワイプレシピやショート動画を投稿しています。ときどきブログにも掲載しないようなちょっとしたレシピ等も投稿することがありますので、ぜひチェックしてみてください♪ ■個人ブログ 個人ブログでは日々のレシピ記録を随時更新しています。YouTubeやツイッター、インスタグラムなどのSNSをまとめておりますので、このブログから全コンテンツをご覧いただけます。

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