主食

【150万再生突破!豚バラとごぼうのおこわ風炊き込みご飯】

印刷する

埋め込む

10
炊飯時間は除く。
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物97.8g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質92.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もち米不要! インスタで大ヒットした、 切り餅で簡単に作る♪おこわ風炊き込みご飯です。 美味しすぎてお代わりが止まらなくなるほど! 男子受け抜群ですよ✨ ぜひお試しください♪

材料3人分(3〜4人分)

  • 2合
  • A
    豚バラ薄切り肉
    100g
  • A
    薄揚げ
    1枚
  • A
    ごぼう
    1本(100g)
  • A
    にんじん
    50g
  • 2個
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1/2
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 小さじ1/3
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・ごぼうはささがきにし、水を数回変えてアク抜きする。 ・豚バラ薄切り肉は1~2cm幅にきり、薄揚げは1cmの短冊切りにする。 ・餅は1cm角切りにし、にんじんは千切りにする。

    【150万再生突破!豚バラとごぼうのおこわ風炊き込みご飯】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひき中火にかけたらA 豚バラ薄切り肉100g、薄揚げ1枚、ごぼう1本、にんじん50gをいれ豚肉をほぐす。豚肉がほぐれたらB 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、オイスターソース小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を入れ、3~4分炒める。

    【150万再生突破!豚バラとごぼうのおこわ風炊き込みご飯】の工程1
  • 2

    水気を切った米の上に、①を汁ごといれ切り餅をのせる。塩をひとつまみいれたら、2合ラインまで水を入れる。

    【150万再生突破!豚バラとごぼうのおこわ風炊き込みご飯】の工程2
  • 3

    通常モードで炊飯し、炊飯後はしっかりと混ぜる。

    【150万再生突破!豚バラとごぼうのおこわ風炊き込みご飯】の工程3

ポイント

・おこわ風なので、水加減を少なめにしています。 しっかりと蒸して召し上がってくださいね。 ・小さなお子様が食べられる場合は、具材を入れたあとに2合分の水 (360ml)をいれて炊飯されると、お米が柔らかく仕上がります。 (水加減は適宜調お願いします) ・今回のレシピでは5合炊きの炊飯器を使用しています。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

  • Patchouli🐱🐾
    Patchouli🐱🐾

    2025/07/11 19:02

    お餅がびょ~んと伸びて濃厚な炊き込みご飯。押し麦ご飯で作りました。ゴボウの香りがたまりません。美味しくいただきました🐱🐾
    Patchouli🐱🐾の作ってみた!投稿(【150万再生突破!豚バラとごぼうのおこわ風炊き込みご飯】)
  • 612937
    612937

    2025/05/27 21:26

    感動しました! めっちゃ美味しい😋 家族も喜んでました! リピしまーす!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら