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    主食

    牛肉と舞茸の中華おこわ風炊き込みご飯

    • 投稿日2020/06/08

    • 更新日2020/06/08

    • 調理時間30(浸水時間は除く)

    もち米を使わなくても切り餅を加えて炊き込めば、モチモチのおこわのような食感で冷めても美味しく食べられます。

    材料2人分

    • 無洗米
      1合
    • 230ml
    • 牛こま切れ肉
      80g
    • 舞茸
      1/2パック
    • A
      オイスターソース
      小さじ2
    • A
      しょう油
      小さじ2
    • A
      小さじ2
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1
    • A
      ごま油
      大さじ1/2
    • 青ネギ
      適量
    • 切り餅
      1/2個

    作り方

    ポイント

    蒸らすときは、手ぬぐいなどに包んでから保温バッグに入れてから蒸らすと良いです。

    • ・切り餅は小さめの角切りにしておく。 ・無洗米に水を入れ、30分以上浸水させておく。 ・A オイスターソース小さじ2、しょう油小さじ2、酒小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油大さじ1/2を混ぜ合わせておく。 ・舞茸は食べやすい大きさに割き、青ネギは小口切りにしておく。

      工程写真
    • 1

      浸水させておいた水と米にA オイスターソース小さじ2、しょう油小さじ2、酒小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油大さじ1/2を入れて軽く混ぜたら牛こま切れ肉・舞茸・切り餅を広げながら乗せる。

      工程写真
    • 2

      蓋をして、中火~強火にかける。 沸騰の状況が分かりづらい時は、数回程度なら蓋を開け閉めしても出来上がりには影響はありません。

      工程写真
    • 3

      沸騰して噴きこぼれそうになってきたら、弱火にして13分加熱する。 お焦げを作りたい場合は最後は強火にして、30秒ほど加熱します。

    • 4

      火を止めて、10分蒸らす。 器に盛り付けたら青ネギを乗せる。

      工程写真
    レシピID

    384834

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    shiho

    • 管理栄養士

    管理栄養士。アウトドア料理研究家。 病院に勤務し、厨房業務や献立・栄養指導・特定保健指導などを経験したのち結婚を機に退職。 現在は1男1女の子育てをする傍ら、登山ガイド・管理栄養士の夫と共に食べて美味しく、カラダにうれしい山ごはんやアウトドア料理をイベント・雑誌・書籍にて発信しています!

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