副菜
【ピーマンとちくわの甘辛おかか炒め】お弁当/作り置きにも
5分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質6.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
＼子供がパクパク食べる！／ ぱぱっと出来て子供たちがパクパク食べる、お弁当のおかずや作り置きにもオススメの一品です。 ピーマンの苦味を抑えた味付けにしている ので、ピーマン嫌いも食べやすいですよ(*^^*) ぜひお試しください♩
作り方
下準備
ピーマンは細切りに、ちくわは斜めに切る。
- 1
フライパンにごま油を入れ強火よりの中火にかけたら、ピーマンを入れ3〜4分炒める。
- 2
ピーマンがくたくたになればちくわを入れさっと混ぜる。
- 3
A 醤油小さじ2、砂糖小さじ2、酒小さじ1とかつおぶしをいれ混ぜる。
- 4
いりごまをまぶしたら、火を止める。
作ってみた！
ちーさん2025/01/07 19:29
何度も作っていますが簡単で作り置きも出来るので便利です😊
みーこ2024/11/10 21:46
鰹節の風味がきいてて美味しかったです☆お弁当にもぴったりだと思います✴️
- 820741
2023/11/04 20:14
簡単で美味しかったです！お弁当のおかずにとっても役立ちそう◎
aym3212023/10/27 00:04
簡単で美味しかったです☺️👌 また作ります😊！
- リコ
2023/08/20 12:23
お弁当おかずに良い!
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料理研究家・料理インスタグラマー
