副菜
【もっちり♡︎里芋とツナの腸活サラダ】やみつき♪
20分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
里芋のもっちり感が癖になる！ 子供たちも絶賛してくれた、 お腹にも嬉しい、 腸活にもなるサラダです◎ この食感が親子でやみつきに…(*^^*) ぜひお試しください♪
作り方
- 1
たっぷりの水を入れた鍋に里芋を入れたら火にかける。 沸々としたら12〜15分ほど湯掻き、爪楊枝がスッと入ればザルに取り出す。
- 2
きゅうりはスライスし、塩を揉み込んだら数分おき水気を絞る。
- 3
里芋の皮を剥いたら、マッシャーやフォークで荒目につぶす。 （里芋のごろっと感を残す感じがオススメ）
- 4
軽く油を切ったツナと、きゅうりを入れる。
- 5
混ぜ合わせたA マヨネーズ大さじ3、めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1、牛乳大さじ1をいれ、塩こしょうを適量まぶしたら混ぜ合わせる。
ポイント
•里芋は爪楊枝がスッとささり、スルっと抜けるくらいが潰しやすいですよ。里芋の大きさにより、茹で時間は調整してくださいね。
レシピID：491049
更新日：2024/10/02
投稿日：2024/10/02
作ってみた！
あなぼんごはん2025/03/22 08:51
里芋があって、煮物やけんちん以外で食べたいときはコレ！お腹にもたまってナイスです。
ミナ2024/10/14 23:03
簡単でおいしくできました
楽ラク手抜キッチン🐶2024/10/04 22:35
里芋とツナの腸活サラダ💛🥗💫✨ ごろっともっちり里芋にきゅうり🥒とツナが、黒胡椒のアクセントが効いたマヨネーズベースのソースに絡んで、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ お酒🍶🥂のおつまみにめっちゃ美味しい〜💖😻💕💫✨ 簡単で腸活も出来ちゃうし💛リピ❤️でまた作ろ〜💜🥳💫✨ 里芋は静岡の赤柄を使いました💖😋💕💫✨ DOKINさん🩵😸いつも❤️美味しい〜レシピ❤️を、ありがと〜ございます💙💜🩵
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