主菜

【厚揚げと鶏肉の甘辛しょうが醤油煮】味染み染み♡︎

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メインは厚揚げ!  じゅわ〜と味の染みた甘辛しょうが醤油がとっても美味しい♡︎ 煮込むだけ!簡単おかずです。 食べ盛りの息子も爆食♪ ご飯がすすみますよ。 ぜひお試しください(*^^*)

材料2人分(2〜3人分)

  • 厚揚げ
    2パック(300g)
  • 鶏もも肉
    250g
  • A
    100ml
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    生姜薄切り
    5g
  • 小口ねぎ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・厚揚げはキッチンペーパーで油をおさえ、食べやすい大きさに切る。 ・鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。

    【厚揚げと鶏肉の甘辛しょうが醤油煮】味染み染み♡︎の下準備
  • 1

    フライパンにA 水100ml、醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、生姜薄切り5gと厚揚げ・鶏もも肉をいれたら中火にかける。

    【厚揚げと鶏肉の甘辛しょうが醤油煮】味染み染み♡︎の工程1
  • 2

    沸々としたら蓋をし中弱火で10分煮込む。 (途中厚揚げと鶏肉をひっくり返す)

    【厚揚げと鶏肉の甘辛しょうが醤油煮】味染み染み♡︎の工程2
  • 3

    鶏肉に火が通れば火をとめ、 小口ねぎを適量ちらす。 お好みでゆで卵を添えてください。

    【厚揚げと鶏肉の甘辛しょうが醤油煮】味染み染み♡︎の工程3

ポイント

・厚揚げはキッチンペーパーでおさえていますが、気になる場合は1〜2分湯通しして油抜きしてください。 ・生姜薄切りの代わりに生姜チューブ小さじ1でも代用可能です。

作ってみた!

  • harue
    harue

    2026/01/29 18:14

    オクラを添えてみました。
    harueの作ってみた!投稿(【厚揚げと鶏肉の甘辛しょうが醤油煮】味染み染み♡︎)

質問

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DOKIN
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DOKIN

料理研究家・料理インスタグラマー

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