主食
旨味と栄養たっぷりツナとひじきと小松菜の炊き込みご飯
投稿日2023/01/31
更新日2023/01/31
調理時間10分(乾燥ひじきの戻し時間は除く。)
旨味と栄養たっぷりなのに、子どもがバクバク食べてくれるツナとひじきと小松菜の炊き込みご飯！ 材料切って入れてあとは炊飯器にお任せ！ ごはん作り面倒だなぁって時にピッタリです。 簡単なので是非お試しください♡
材料3人分
- 人参1/2本
- 小松菜4株
- 乾燥ひじき5g
- ツナ缶1缶
- Aめんつゆ2倍濃縮大さじ2
- A醤油小さじ2
- A酒小さじ2
- Aみりん小さじ2
- A塩ふたつまみ
- 水適量
- 米2合
作り方
ポイント
塩はお好みで調整してください。
- 準
乾燥ひじきは、水に戻す。
- 1
人参は細切りに、小松菜は1cm幅に切る。
- 2
お釜に2合分の洗ったお米、人参と小松菜、水に戻した乾燥ひじきとツナ缶、A めんつゆ2倍濃縮大さじ2、醤油小さじ2、酒小さじ2、みりん小さじ2、塩ふたつまみを入れ、2合のメモリまで水を注ぐ。
- 3
炊飯器で炊く。
- 4
全体をよく混ぜる。
レシピID
453519
質問
作ってみた!
- 672670
2023/03/26 21:18
初めまして。１つお伺いしたいのですがツナ缶のオイルは捨てた方がいいんでしょうか？宜しくお願い致します - とーるじーじ
2023/02/05 18:28
作って見ました。 小松菜の香りが強めでしたが、味はあっさりしてて、いくらでも食べれそうな感じでした。 嫁さんからも好評で、おかわりをしてくれてました。
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moto
料理研究家
九州在住 ５歳と１歳の男の子４歳と０歳の女の子の４児の母 料理研究家として活動中 【著書】 出して焼くだけ！冷凍保存 de 朝ごパン ›› 料理初心者 さんにもわかりやすく ›› 作業時間は平均約１５分 ›› 誰でも知ってる身近な調味料で 節約しながら家族が満足できる 簡単時短レシピを紹介します！