副菜

毎日でも作りたい!マヨちくわ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

誰にでも作れて、おいしい。お弁当の隙間埋めにも使える。レシピを見なくても作れるくらい簡単な、アヤコのノールックレシピです!

材料2人分

  • ちくわ
    3本
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 青のり
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ちくわは1cmの輪切りにする。

    毎日でも作りたい!マヨちくわの下準備
  • 1

    フライパンにマヨネーズ、青のりを入れて混ぜて加熱し、ちくわを炒める。

    毎日でも作りたい!マヨちくわの工程1

ポイント

ちくわはお好みの大きさで切って大丈夫ですが、お弁当の隙間埋めに役立つのは輪切りです。 また、マヨネーズと青のりは先に混ぜることで、青のりの口当たりの悪さが軽減します。

作ってみた!

  • ミイ
    ミイ

    2022/11/14 21:09

    家にある材料で作れて、安くて簡単、何より美味しい!我が家のお弁当の定番おかずになりました!ありがとうございます☺️

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら