副菜

150円で作れる!ちく厚揚げの甘酢マヨ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約食材のちくわと厚揚げを使った甘酢マヨ。ついつい箸が伸びてしまう味わいで、ご飯もお酒もすすみますよ!

材料2人分

  • ちくわ
    3本
  • 厚揚げ
    2枚(1パック)
  • 片栗粉
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • マヨネーズ
    適量
  • お好みでパセリ
    適量

作り方

  • 1

    厚揚げは3×3の9等分に切る。 ちくわは4等分の輪切りにする。

    150円で作れる!ちく厚揚げの甘酢マヨの工程1
  • 2

    袋に片栗粉、ちくわ、厚揚げを加えて、空気を入れて振って片栗粉をまぶす。

    150円で作れる!ちく厚揚げの甘酢マヨの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油(分量外・大さじ3)を熱し、中火でカラッとなるよう転がしながら揚げ焼きする。

    150円で作れる!ちく厚揚げの甘酢マヨの工程3
  • 4

    余分な油をペーパーで拭き、弱火にしてA 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2、砂糖小さじ2、酢小さじ1を加えて煮からめる

    150円で作れる!ちく厚揚げの甘酢マヨの工程4
  • 5

    器に盛り、マヨネーズを絞る。 お好みでパセリを散らす。(省略可)

    150円で作れる!ちく厚揚げの甘酢マヨの工程5

ポイント

合わせタレを加えるときは火を弱めてください。煮詰めすぎると辛くなるので注意。

作ってみた!

  • みー助
    みー助

    2024/06/15 19:44

    絹厚揚げ、ちくわ4本で作りました! 最後に大葉千切りも加えて。 めちゃウマでした!! タレ増やして乱切りピーマンとか入れても美味しいかなと思いました\⁠(⁠๑⁠╹⁠◡⁠╹⁠๑⁠)⁠ノ⁠♬
  • よっこ
    よっこ

    2024/04/25 18:49

    絹あげで作りました🎵外はカリッ中はフワッとしてタレと絡んで美味しく頂きました😄 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(150円で作れる!ちく厚揚げの甘酢マヨ)

質問

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