副菜
ピーマンのしお昆布ツナ和え【作るの２分、食べるの秒】
3分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質5.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単で子供でも食べやすい味！ 作るの２分、食べるの秒！
作り方
- 1
ピーマンはヘタとタネを取りを細切りにする。
- 2
耐熱容器に入れてふんわりとラップをして、１分半電子レンジで加熱する。
- 3
塩昆布、油を切ったツナ缶、ごま油を入れてよく混ぜる。
