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    副菜

    ぬか漬けきゅうりの和え物

    • 投稿日2015/04/29

    • 更新日2015/04/29

    • 調理時間5(ぬか漬け時間は含まず)

    ぬか漬けで新鮮野菜を食べ切る!使い切る!

    材料2人分

    • きゅうり
      2本
    •  ぬか床
      適宜
    • 刻み昆布
      2g
    • ごま油
      小さじ2
    • 金ごま
      少々

    作り方

    ポイント

    ぬか漬けきゅうりを使用するので、味付けが不要。手軽に和え物ができます。

    • 新鮮な胡瓜を水洗いする

      ぬか漬けきゅうりの和え物の下準備
    • 1

      ぬか床に1日漬ける

      ぬか漬けきゅうりの和え物の工程1
    • 2

      ぬか床から取り出し水洗いする

      ぬか漬けきゅうりの和え物の工程2
    • 3

      食べやすい大きなに切り、ボウルにきゅうりと刻み昆布とごま油を入れ和える。器に盛り付け金ごまを振りかける。

    レシピID

    127245

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    管理栄養士旬菜料理家 伯母直美
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    管理栄養士旬菜料理家 伯母直美

    東京初!!野菜の収獲体験ができるキッチンスタジオ「暮らしのReicpキッチンスタジオ」主宰 旬菜料理家 管理栄養士 伯母直美(うばなおみ)が、 身体に優しいレシピをご提案いたします。 【著書】 「野菜を使いきる。」主婦と生活社 「毎日おいしい旬菜うどん」東京書店 東京家政学院大学卒業、給食管理、栄養カウンセリング、行政の栄養指導業務を経て、 赤堀料理学園 フードコーディネータ卒業 エコール辻 東京 日本料理カレッジ卒業 多数の料理研究家に師事 2000年 暮らしのRecipe キッチンスタジオ開業 テレビ雑誌などでも活躍 企業様商品開発、レシピ監修

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