たった10分！簡単！びっくり！コーンクリームシチュー

材料3人分

• 明治おいしい牛乳
  300ml
• A
  明治おいしい牛乳
  150ml
• A
  ザバス アドバンストホエイプロテインヨーグルト風味
  1スプーン(添付のスプーン使用)
• サラダチキン（プレーン）
  2個
• ツルハグループ管理栄養士おすすめちょい足し野菜
  大さじ3
• 冷凍ほうれん草
  30g
• 缶詰コーン
  大さじ3
• 明治北海道十勝カマンベールチーズ
  １/2個(個包装タイプなら3個)
• コンソメ顆粒
  小さじ1と1/2

作り方

• 1

  鍋に明治おいしい牛乳、冷凍ほうれん草、缶詰コーン、コンソメ顆粒を入れて中弱火にかける。ふつふつとしたら弱火にして沸騰しないよう5分煮る。

  
• 2

  1を煮ている間に、A 明治おいしい牛乳150ml、ザバス アドバンストホエイプロテインヨーグルト風味1スプーンをしっかり混ぜ合わせておく。

  
• 3

  1を煮ている間にツルハグループ管理栄養士おすすめちょい足し野菜を湯戻ししておく。サラダチキン（プレーン）をほぐしておく。明治北海道十勝カマンベールチーズを食べやすい大きさにカットする。

  
• 4

  １の火を止めて、2を加えて混ぜる。再度弱火にかける。 3を加えて沸騰しないように混ぜながら、少しとろみがつくまで弱火で3分～5分煮る。

  

ポイント

牛乳は沸騰させてしまうと分離してしまうため、沸騰させないように注意してください。 冷凍ほうれん草の代わりに冷凍ブロッコリーなどもおいしくできます！

作ってみた！

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