詰めて20分♪【ほったらかし☆ミルフィーユ白菜ソテー】
投稿日2024/01/19
更新日2024/01/19
調理時間35分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
・「COSORI PRO LE 4.7Lノンフライヤー」でミルフィーユ鍋ならぬ、ミルフィーユソテーを作ってみました♪ ・耐熱ガラス容器ごとセットするので、バスケットを洗う必要もありません♪ ・シンプルな調味料で、胃腸に優しいレシピなんです♪ ※節約レシピ、工程2まで作れば、作り置きができます！
材料4人分
- 白菜1/4個
- ベーコン(薄切り)8枚
- Aオリーブオイル、酒各大さじ1
- A塩小さじ2/3
- A粗びき黒こしょう適量
- パセリ(みじん切り)適宜
作り方
ポイント
【美味しく作るポイント3つ】 1、白菜の根元を残したままベーコンを挟む→層が綺麗になるのと、手間が減りますよ。 2、工程2で白菜とベーコンをぎゅうぎゅうに詰める→加熱すると縮んでスペースができるので、ぎゅうぎゅうに詰めるくらいがちょうど良いです。 3、工程2で電子レンジ加熱する→生のままノンフライヤーで加熱すると、白菜の辛みが出る場合があるため、電子レンジで加熱することをおすすめします。 ・些細なことでも、ご質問お待ちしています！ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ・作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！
- 準
・白菜は根元を残したまま、葉の間を洗い、水けを切る。
- 1
白菜の葉の間に、ベーコン(薄切り)を1枚ずつ挟む。
- 2
5cm幅に切って耐熱ガラス容器に詰め、A オリーブオイル、酒各大さじ1、塩小さじ2/3、粗びき黒こしょう適量を全体にかけてラップをし、電子レンジ(600W)で4分30秒加熱する。 ※500Wで5分20秒。
- 3
COSORI PRO LE 4.7Lノンフライヤーのバスケットに3を入れ、温度を160℃、時間を20分に調節し、開始/一時停止を押す。お好みでパセリ(みじん切り)をかける。
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あおにーな
作りおき料理研究家
- 食生活アドバイザー
【家族も家計もよろこぶおかずを食卓に】 ・仕事や育児、介護で毎日忙しい主婦さんに ・一人暮らしを始めて自炊したいあなたに ・料理が苦手なあなたに ▼ スーパーに必ずある食材、調味料を使って ▼ 安くて早くて美味しいおかずをわかりやすくご紹介 2021.11.26〜Nadia Artistとして、こちらでレシピをアップさせて頂いてます。 あなたやあなたのご家族が笑顔になれるようなレシピをアップしていきますので、フォロー頂けるととても励みになります! 【あおにーなについて】 ・食生活アドバイザー ・40代料理歴30年主婦 ・夫、大学生息子、高校生娘の4人暮らし ・[発売後即重版!]初レシピ本《1週間3000円作りおきレシピ》好評発売中! ・2022年2月 Nadia 月間MVP受賞 ・2023年2月Nadia月間動画賞受賞 ・YouTubeチャンネル「あおにーな作りおきキッチン」登録者数18万人 ・Instagramフォロワー数5万人 ・雑誌サンキュ!25周年プレミアYouTuber|アンバサダーアワード受賞 ・TBS Nスタ特集『1人前100円でも映え節約レシピ』 ・千葉テレビ モーニングこんぱす『Oh!KAZU』コーナー ・日本全国作りおきの旅に出て、主婦さんの助けになるのが夢!