主食

簡単!ワンパン炒めビビンうどん

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  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物87.6g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質82.4g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビビンバの具材をうどんの上に乗せて、 夏にぴったりのビビンうどんを作りました☺︎ 工程が多くなりがちなビビンバですが、 ナムルを全て炒める+同じフライパンでお肉を炒めることでワンパンで完成し、ぐっと時短につながります🙆‍♀️ 甘辛いお肉とごま油の風味のナムル、喉越しのよいうどんで夏にぴったりの主菜メニューが完成したす♪ 時短で作りたい時やお昼ごはんとしてもおすすめです!

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 生姜、にんにくチューブ
    各2cm分
  • ごま油
    大さじ1
  • ニラ
    1/2束
  • もやし
    1/2袋
  • 人参
    1/2本
  • A
    鶏ガラスープのもと
    小さじ1
  • A
    塩コショウ
    適量ね
  • A
    にんにくチューブ
    1cm分
  • B
    醤油、酒、砂糖
    各大さじ1
  • B
    コチュジャン
    大さじ1/2〜1
  • 冷凍うどん
    2玉分
  • 麺つゆ
    適量
  • キムチ、温泉卵
    お好みで

作り方

  • 下準備
    温泉卵の作り方.. ①1Lのお湯を沸騰させる。 ②沸騰したら火を止めて水200ccをお湯に加え、おたまで卵をそっとお湯に入れる。 ③蓋をして12分待つ。 ④そっと卵を取り出して1〜2分そのまま置いておいたら器に割る。

  • 1

    人参は千切りに、ニラは4cm幅に切る。もやしはさっと洗う。

    簡単!ワンパン炒めビビンうどんの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、中火で人参を炒める。 油が回って人参がしんなりしてきたらニラともやしを加えてさっと炒め、A 鶏ガラスープのもと小さじ1、塩コショウ適量ね、にんにくチューブ1cm分で味付けする。(ナムルの完成です)

    簡単!ワンパン炒めビビンうどんの工程2
  • 3

    ②のナムルを器にとり、同じフライパンで豚ひき肉、生姜、にんにくチューブを加え中火で炒める。 肉の色が変わってきたらB 醤油、酒、砂糖各大さじ1、コチュジャン大さじ1/2〜1を加え、全体を炒め合わせる。

    簡単!ワンパン炒めビビンうどんの工程3
  • 4

    冷凍うどんはレンジで表示時間通りにチンし解凍し、流水で冷やしたら希釈した麺つゆをお好みの量かける。

    簡単!ワンパン炒めビビンうどんの工程4
  • 5

    うどんの上に炒めたひき肉、ナムル、お好みでキムチ、温泉卵を乗せたら完成です♪

    簡単!ワンパン炒めビビンうどんの工程5

ポイント

◎うどんは流水でしっかり冷やして頂くと美味しく仕上がります✨

作ってみた!

  • つくあや(Aya)Artist
    つくあや(Aya)

    2022/07/24 13:07

    嬉しいお言葉ありがとうございます😭✨✨
  • 416656
    416656

    2022/07/24 12:49

    アリです❣️ 簡単でメッチャ美味しかったです😌❤️

質問

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