汁物

豆苗と豚バラのふわ卵スープ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【豆苗と豚バラのふわ卵スープ】 とにかく安い豆苗をたっぷり使った シャキシャキ食感が美味しい中華スープです。 ふわっとした卵と豚バラ肉で食べ応えもしっかりあります🤗🧡 煮込み時間が少ないのでパパッと作りたい時にもおすすめです。

材料2人分

  • 豆苗
    1袋
  • 豚バラ肉
    80g
  • 1個
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    400ml
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    豆苗は根元をおとして半分に切る。卵は溶いておく。

    豆苗と豚バラのふわ卵スープの工程1
  • 2

    鍋にごま油を引き、中火で豚バラ肉を炒める。色が変わってきたら豆苗を加えてさっと炒める。

    豆苗と豚バラのふわ卵スープの工程2
  • 3

    A 水400ml、顆粒鶏ガラスープの素小さじ2、醤油小さじ1を加えて一度煮立てたら弱目の中火にし、片栗粉を倍量の水で溶いて加える。

    豆苗と豚バラのふわ卵スープの工程3
  • 4

    ぐるぐるスープを混ぜたら卵を流し入れる。強めの中火でくつくつ煮込み、卵が固まるまで触らずに待つ。

    豆苗と豚バラのふわ卵スープの工程4

ポイント

◎豚バラ肉⇨豚こま肉でもお作り頂けます☺︎ (ややあっさりした仕上がりになります。) ◎先にスープに片栗粉でとろみをつけておくことで 卵がふわっと仕上がります。 卵は強めの中火で煮込むことでふわふわ感が増して 美味しく仕上がります♪

作ってみた!

  • 246735
    246735

    2023/05/17 18:30

    ヘトヘトで帰ってきてもすぐ作れるレシピで助かります!
    246735の作ってみた!投稿(豆苗と豚バラのふわ卵スープ)

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