抗酸化作用たっぷりのトマトとブロッコリースーパースプラウトを使ったヘルシーなサンドイッチです。
下準備
トマトは薄く切る。
食パンに、スライスチーズ、トマトをのせてマヨネーズを適量かける。
ブロッコリースプラウトをのせて、亜麻仁オイルを回しかけて、ハーブソルトをふり、生ハムをのせて食パンでサンドする。
【アレンジ】亜麻仁オイル→オリーブオイル、生ハム→ロースハムでも大丈夫です。ブロッコリースプラウトはスーパースプラウト(パックのまま使えるタイプ)を使用すると調理がより楽です。
レシピID:170234
更新日:2017/06/23
投稿日:2017/06/23