副菜

【すぐできる】かにかまかいわれオニオンサラダ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かにかまを使った簡単スピード1品。からしを加えてピリリと辛いさっぱりした仕上がりです。

材料4人分(3〜4人分の副菜)

  • かに風味かまぼこ
    60g
  • たまねぎ
    60g
  • かいわれ大根
    1パック(可食部40g程度)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2強
  • A
    ねりからし
    小さじ1弱
  • こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    たまねぎは薄くスライス、かいわれ大根は根本を切り落とし半分の長さに切って合わせて冷水にさらし、水けをしっかりきる。

    【すぐできる】かにかまかいわれオニオンサラダの下準備
  • 1

    ボウルにA マヨネーズ大さじ2強、ねりからし小さじ1弱を合わせてよく混ぜる。

    【すぐできる】かにかまかいわれオニオンサラダの工程1
  • 2

    1にたまねぎ、かいわれ大根を加えて、菜ばしであえる

    【すぐできる】かにかまかいわれオニオンサラダの工程2
  • 3

    かに風味かまぼこを加えて軽くあえ、こしょうで味を調える。 ※ かに風味かまぼこは食べやすくさいてから加えます。

    【すぐできる】かにかまかいわれオニオンサラダの工程3

ポイント

からしとマヨネーズはあらかじめしっかり混ぜ、まずたまねぎ、かいわれ大根をあえてから、かにかまを加えてあえることで味つけをまんべんなくしやすくなります。

作ってみた!

質問

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