副菜
ブロッコリーのバジルチキンあえ
5分
茹で時間は除く- エネルギー195kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質15.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
バジルの香りが爽やかなデリ風の一品です。シンプルですが病みつきのおいしさです。 ●ブロッコリーの加熱は【即効！蒸し野菜】ブロッコリー編 レシピID：291894 https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/291894 ● 蒸し鶏の簡単レシピは【簡単即席】蒸し鶏の和風ナムル レシピID：340092 https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/340092 をご参照ください！
作り方
下準備
・サラダチキン（蒸し鶏でも）は食べやくほぐす ・ブロッコリー（茹で）は一口サイズに切る ・バジル（生）は細かく刻む ◉ バジル５gは写真程度のボリュームです
- 1
ボウルにマヨネーズ・バジルを合わせて混ぜる
- 2
１にブロッコリー・サラダチキンを加えてあえる
ポイント
・バジルはさっと洗い『水けをしっかりきり（または拭き取り）』細かく刻むと香りがよく仕上がります ・ブロッコリーは加熱後『水さらしはしない』であら熱をとります
レシピID：410282
更新日：2021/04/03
投稿日：2021/04/03
作ってみた！
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