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    主食

    PR:UMIUMA

    海のとろろ麺

    • 投稿日2024/01/10

    • 更新日2024/01/10

    • 調理時間5(解凍時間を除く)

    めかぶ、わかめ、もずく入りの「海のとろろ」と納豆を合わせ、うどんにのせるだけのスピード主食。 ねばとろ具材でスルスルっと食べられる、手軽でヘルシーなうどんです。

    材料1人分

    • うどん(冷凍)
      1玉
    • 海のとろろ
      1パック(35g)
    • 納豆
      1パック
    • 温泉卵
      1個
    • 青ねぎ(小口切り)
      適量

    作り方

    ポイント

    ・うどんの水気はしっかり切ってください。うどんのほか、そうめんでもアレンジできます。 ・ほんのり昆布風味なのでそのままでも食べられますが、しっかりとした味付けがお好みの場合は、お好みで醤油や納豆のタレをかけてお召し上がりください。 ・株式会社カネカシーフーズの「海のとろろ」を使用しています。

    • 材料はこちら。 海のとろろは冷蔵庫または常温において解凍しておく。

      海のとろろ麺の下準備
    • 1

      うどん(冷凍)は袋の表示時間通りに電子レンジで加熱する(または熱湯でゆでる)。冷水でしめ、ざるにあげて水気を切る。

      海のとろろ麺の工程1
    • 2

      ボウルに海のとろろ、納豆(付属のタレは使用しない)を入れて混ぜる。

      海のとろろ麺の工程2
    • 3

      器に1のうどんを盛り、2、温泉卵の順にのせ、青ねぎ(小口切り)を散らす。

      海のとろろ麺の工程3
    レシピID

    466540

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    簡単料理研究家*ハットリミドリ
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    簡単料理研究家*ハットリミドリ

    料理家

    東京都文京区千石にて昭和の長屋をリフォームしたキッチンスタジオ atelier月 運営 心とからだと環境にやさしい料理の教室やマルシェの開催をしています 【略歴】 カフェや居酒屋チェーン店立ち上げ業務(マネジメント・メニュー開発経験あり)など飲食業界に携わったのち、野菜を扱う食品メーカーで料理レシピ企画を担当。現在は書籍のレシピ制作・飲食店メニュー開発のほか、雑誌・テレビ・新聞・WEBなどメディア各種で食品や調理家電などの検証を行う料理家として活動中。 【メディア出演関連】 NHKひるまえほっと かんたんごはん テレビ東京 よじごじDAYS 読売新聞レシピ ラジオ(TOKYO FM / ラジオ埼玉) LDK MONOQLO 家電批評 サンキュ! など 【飲食店メニュー企画】 ・観光地カフェ立ち上げ(東京都小笠原村) ・天然素材のかき氷レシピ開発(東京都神保町) ・糀を使ったドレッシング開発(千葉県津田沼) テイクアウト専門店メニュー・居酒屋チェーン店・カフェなど 【料理本レシピ企画】 ・スピード完成!野菜の大量消費おかず ・時間がない人のためのやせる超速つくりおき ・時間がない人のための超速つくりおき ・作りおきレンチンおかず ・うちのから揚げがうまい そのほか月刊誌のレシピ企画など 【得意なジャンル:家庭料理編】 ・あまり手をかけない シンプル調理 ・基本調味料で作る家庭料理 ・体調不良のときに胃腸にやさしいいたわり料理 ・蒸し料理 ・初心者おやつ ・お味噌汁(一汁一菜) 【得意なジャンル:商業編】 原価・オペレーションを考慮したメニュー開発 ・居酒屋・カフェ・観光地・テイクアウトおかずなど 【好きな地域】 ・ハワイやタイなど南国系の観光地 ・離島(伊豆七島)や沖縄 ・東京・茨城・千葉

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