主食

【豆乳でさっぱり】明太子クリームそうめん

Name: 【豆乳でさっぱり】明太子クリームそうめん
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: そうめん ３束; 明太子 60g; 調整豆乳 200ml; めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2; 大葉 4枚

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10分

エネルギー372kcal
炭水化物60.2g
脂質5.8g
たんぱく質18.2g
糖質58.4g
食塩相当量2.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

濃厚な明太子をさっぱりした豆乳クリームで味わうそうめんレシピ♡ そうめんは茹でて、あとは混ぜるだけ♪ 手軽で簡単なのに、絶品な麺レシピです＾＾〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐︎食欲が湧かない時は麺類に〇〇をプラスして！麺にプラスすることで、栄養価をアップするお助け食材を紹介します。 →大葉、ネギ、香辛料、酸味系など酸味や香りにより食欲アップを助けてくれます。常備できるものもあるので、冷凍するなどストックしておくのがオススメです♪