副菜

5分で絶品おかず【新玉ねぎの塩昆布ナムル】

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の新玉ねぎ。不揃いのものならば安価に販売されていることも多い新玉ねぎ。今回は新玉ねぎを切って乾物(塩昆布・桜えび・白いりごま)と和えるだけ。特別な調味料も使いません。光熱費もかからない時短レシピ。

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1/2個(130g)
  • 貝割れ菜
    15g
  • 桜えび
    大さじ2(5g)
  • 塩昆布
    8g
  • 白いりごま
    小さじ2
  • かつお節
    ふたつまみ
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    新玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。 貝割れ菜は根を切り落とす。

    5分で絶品おかず【新玉ねぎの塩昆布ナムル】の工程1
  • 2

    ボウルに1・桜えび・塩昆布・白いりごま・ごま油を入れて和える

    5分で絶品おかず【新玉ねぎの塩昆布ナムル】の工程2
  • 3

    器に盛り付け、かつお節をかける。

ポイント

・新玉ねぎは玉ねぎに代用可能です。玉ねぎを使用する場合は切って水に20分さらし、しっかり水を切りましょう。冷蔵庫でよく冷やすと辛みが和らぎます。

作ってみた!

  • そうちゃんまま。
    そうちゃんまま。

    2023/04/07 10:36

    新玉ねぎ2個で作りました😊 翌日はより玉ねぎがクタクタになり美味しかったです❤️ また作ります✨
    そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(5分で絶品おかず【新玉ねぎの塩昆布ナムル】)

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