副菜

七夕に♪涼やかおもてなし簡単料理【そうめんの寒天寄せ】

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冷やし固める時間は除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そうめんと彩の良い具材を寒天入りのだしで固めた涼やかな夏の料理です。 白だしで手間なくおいしいだし汁が作れます。 おもてなし料理にもピッタリの一品です。 七夕のおかずにもおすすめです。

材料4人分

  • そうめん
    1束(50g)
  • かにかま
    4本(30g)
  • おくら
    2本
  • ホールコーン
    30g
  • 大葉
    4枚
  • A
    粉寒天
    小さじ1
  • A
    200ml
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    白だし
    大さじ2

作り方

  • 1

    ・おくらは塩(分量外)で板ずりをして、2分茹でる。流水で冷まして水気を切り、輪切りにする。 ・かにかまは2cm幅に切る。

    七夕に♪涼やかおもてなし簡単料理【そうめんの寒天寄せ】の工程1
  • 2

    鍋に湯を沸かし、そうめんをパッケージに表示されている時間通りに茹でる。 流水で揉み洗いしてざるに上げて水を切る。

    七夕に♪涼やかおもてなし簡単料理【そうめんの寒天寄せ】の工程2
  • 3

    鍋にA 粉寒天小さじ1、水200mlを入れて混ぜながら火にかける。 沸騰したら弱めの中火にして2分加熱して寒天を溶かす。 B みりん大さじ1、白だし大さじ2を加えて混ぜ、火を止める。 粗熱を取る

    七夕に♪涼やかおもてなし簡単料理【そうめんの寒天寄せ】の工程3
  • 4

    10㎝×10㎝の容器に2のそうめんを入れる。 そうめんの上にホールコーン・かにかま・おくらをのせる。 3の寒天液を注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。

    七夕に♪涼やかおもてなし簡単料理【そうめんの寒天寄せ】の工程4
  • 5

    容器から取り出し、4つに切って大葉を敷いた皿に盛り付ける。

    七夕に♪涼やかおもてなし簡単料理【そうめんの寒天寄せ】の工程5

ポイント

・おくらは冷凍枝豆で代用可能です。手間なく時短できます。 ・今回は型に入れて冷やし固めて切り分けましたが、ガラスの器に入れて冷やし固めて、そのまま食卓に供してもOK。

作ってみた!

質問

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