スパゲッティではなく冷凍うどんで作るナポリタンです。 電子レンジで加熱したうどんを使用するのでスパゲッティよりお手軽に作れます。 お昼ごはんや忙しい日の晩ごはんにもピッタリな10分で完成メニューです。
工程5:調味料をフライパンに加えたら、ひと煮立ちさせましょう。赤ワインのアルコールとケチャップの酸味を飛ばします。
冷凍うどんは、袋の表示時間通りに電子レンジで加熱する。
熱したフライパンにA サラダ油小さじ2をひき、卵を割り入れて目玉焼きを作り、B 塩適量、粗挽き黒こしょう適量をかける。
熱したフライパンにC サラダ油大さじ1をひき、玉ねぎ・人参・ウインナーソーセージ・ピーマンを順に入れて中火で炒める。 野菜がしんなりしたらD 塩適量、こしょう適量を加えて炒める。
フライパンの一方に具材を寄せてフライパンに空きスペースを作り、E ケチャップ大さじ4、赤ワイン大さじ1、砂糖大さじ1/2を入れてひと煮立ちさせる。 全体を混ぜて、1のうどんを加えて炒める。
皿に5を盛り付けて粉チーズをふる。 2の目玉焼きをのせる。
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すずめ
元病院管理栄養士・料理家
岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!