主菜

ホロホロやわらか!鶏手羽元の甘辛煮

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

圧力鍋でホロホロに仕上げています。

材料4人分

  • 鶏手羽元
    10-15本程度
  • 小ねぎ
    適量
  • サラダ油
    適量
  • A
    400ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    しょうが(チューブ)
    3cm分程度
  • A
    にんにく(チューブ)
    3cm分程度

作り方

  • 1

    鶏手羽元に適当に切れ目を入れる。小ねぎは小口切りにする。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、中火で鶏手羽元を焼く。表面に軽く焦げ目がついたら取り出す。

  • 3

    圧力鍋に鶏手羽元とA 水400ml、しょうゆ大さじ3、酒大さじ3、みりん大さじ3、砂糖大さじ2、しょうが(チューブ)3cm分程度、にんにく(チューブ)3cm分程度を入れ10分ほど加圧し、圧力が下がるまで放置しておく。

  • 4

    圧力が下がったら中火で水気が少なくなるまで煮詰める。薬味ねぎをかけて盛り付ける。

ポイント

お好みで七味唐辛子やラー油をかけても美味しいですよ。

作ってみた!

  • 804857
    804857

    2022/11/09 16:44

    美味しかったです(^^)

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