主菜

柔らかジューシー♩手羽先の塩麹から揚げ

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15分
漬け込み時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家の定番、塩麹から揚げの手羽先バージョンです。チューリップのように骨を外して食べやすくしました。 揚げ焼きなので、油も少なくてOKです。 漬け込む調味料は少なめですが、塩麹のおかげでふっくらジューシー、まろやかな味のから揚げに仕上がります。 クリスマスなどのパーティや、おもてなしの時などにもオススメです🤗

材料2人分

  • 手羽先
    8本
  • A
    塩麹
    大さじ1程度(手羽先の重量の10%目安)
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく・生姜
    各小さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    手羽先は、骨が動く関節の部分にぐるっと切り込みを入れる。

    柔らかジューシー♩手羽先の塩麹から揚げの工程1
  • 2

    切り込みを入れた部分を持ち、関節部分からポキっと骨を外すように折る(外した小さい部位はスープなどに使うと◎)。

    柔らかジューシー♩手羽先の塩麹から揚げの工程2
  • 3

    骨が2本出ているところを持ち、骨に沿って肉を削ぐようにギュッと押し、半分ほど骨を覗かせ端に肉を寄せまとめる(写真参照)。

    柔らかジューシー♩手羽先の塩麹から揚げの工程3
  • 4

    A 塩麹大さじ1程度、酒大さじ1、おろしにんにく・生姜各小さじ1/2をまんべんなく擦り込む。30分〜1時間漬け込む。

    柔らかジューシー♩手羽先の塩麹から揚げの工程4
  • 5

    片栗粉をバットに広げ、水気を切った手羽先に薄くまぶす。フライパンに1cmの高さまでサラダ油を入れて160℃に熱し、余分な粉を落としながら皮目から鶏肉を入れる。

    柔らかジューシー♩手羽先の塩麹から揚げの工程5
  • 6

    皮目に焼き色がついたら裏返し、中に火を通しつつ、片面もこんがりキツネ色になるまで揚げ焼きする。

    柔らかジューシー♩手羽先の塩麹から揚げの工程6

ポイント

・漬け込む時間が取れない時は、2〜3分ほどよく揉み、10分ほど置いてください。 ・片栗粉をまぶす時は薄めに、揚げる前には余分な粉を落とすと良いです。 ・塩麹は焦げやすいので、低温でじっくり揚げてください。

作ってみた!

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