デザート

2色グレープフルーツのマリネ

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホワイトとルビー、2色のグレープフルーツを使った、見た目も爽やかなフルーツマリネです。 薄皮まで丁寧に取り除いた果肉に、はちみつとほんの少しのレモン果汁、オリーブオイルを合わせてやさしく和えました。 レモンを少量加えることで、味の輪郭がきゅっと整い、グレープフルーツの香りがより引き立ちます。 冷蔵庫で少し休ませると、果汁とマリネ液がなじんで一体感のある味わいに。 さっぱりと軽やかで、食後のデザートにも、お口直しにもぴったりのひと皿。 春から初夏にかけて楽しみたい、透明感のあるマリネです。 *月刊料理情報誌「おあじはいかが」4月号に、レシビを掲載いただいています。

材料4人分

  • ホワイトグレープフルーツ
    1個
  • ルビーグレープフルーツ
    1個
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    レモン果汁
    小さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • ミントの葉
    お好みで

作り方

  • 1

    ホワイトグレープフルーツ、ルビーグレープフルーツは上下を切り落とし、包丁で皮と薄皮をむく。房に沿って切り込みを入れ、果肉を取り出す。出てきた果汁も取っておく。

    2色グレープフルーツのマリネの工程1
  • 2

    ボウルに①の果肉と果汁、A はちみつ大さじ1、レモン果汁小さじ1/2、オリーブオイル小さじ1、塩ひとつまみを入れてやさしく和える

    2色グレープフルーツのマリネの工程2
  • 3

    冷蔵庫で20〜30分ほど冷やし、味をなじませる。器に盛り、お好みでミントの葉を添える。

    2色グレープフルーツのマリネの工程3

ポイント

・グレープフルーツは薄皮まで丁寧に取り除くと、口当たりがぐっとよくなります。取り出す際に出た果汁も加えることで、全体の味が自然になじみます。 ・レモン果汁をほんの少し加えることで、味の輪郭が整い、さわやかな香りも引き立ちます。 ・はちみつの量は大さじ1を目安に、グレープフルーツの甘さに合わせてお好みで微調整してください。 ・塩をほんの少し加えることで甘みが引き立ちます。 ・冷蔵庫で少し休ませると味がなじみ、より一体感のある仕上がりになります。

作ってみた!

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