副菜
ひらひらにんじんとグレープフルーツのマリネ
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー120kcal
- 炭水化物13.0g
- 脂質8.0g
- たんぱく質1.0g
- 糖質11.0g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
にんじんは抗酸化作用が高いβカロテンが豊富に含まれており、シミやシワを予防しきれいな肌を作ってくれる効果があります。 グレープフルーツはビタミンCが豊富！そして香りにはリラックス効果もあります😊
作り方
- 1
にんじんはピーラーで縦長に薄く切る。グレープフルーツは果肉部分だけ取り出す。イタリアンパセリは細かく刻む。
- 2
ボウルににんじんとグレープフルーツを入れ、オリーブ油、酢、塩胡椒を入れ混ぜる。
- 3
器に盛り付け、刻んだイタリアンパセリを散らす。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2024/07/04 17:47
ナムディさ〜ん😊みなさ〜ん😊作りました😉✨ルビーフルーツのレッドと🥕のオレンジとパセリのグリーンが彩り良くてビタミンカラーが元気出ます☺️✨ミックスナッツ🥜トッピングしてみました😚酸味と甘みが程よいバランスで夏マリネにピッタリで美味しいです😋💕
ナムディ2024/07/03 10:13
ちょっとぐったりなっていたにんじん🥕グレープフルーツと一緒に美味しいマリネになりました😄 フルーツと野菜のマリネはサッパリで大好きです🥰 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
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- Artist
堀内ももこ
- 野菜ソムリエ
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