主菜

お餅アレンジ!こってりもっちり♪和風グラタン

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物62.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

残ったお餅をグラタンにアレンジ♪ お餅と片栗粉のとろみで簡単ホワイトソース要らず! 味噌とバターとさつまいもの甘じょっぱさと、こんがりチーズがお餅に絡んでクセになる!濃厚和風グラタンです☆ 仕上げは和風の味付けに合わせて、ミネラル豊富な青のりをふりかけて完成♪

材料4人分

  • 鶏むね肉
    1枚(300g)
  • A
    小さじ1
  • A
    塩、こしょう
    各少々
  • 丸餅
    4個
  • 長ネギ
    1本
  • さつまいも
    1本
  • ブロッコリー
    1/2房
  • 200ml
  • バター
    10g
  • B
    牛乳
    300ml
  • B
    味噌
    大さじ1と1/2
  • C
    片栗粉
    大さじ2
  • C
    牛乳
    大さじ2
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 青のり
    適量

作り方

  • 下準備
    ⚫︎鶏むね肉は一口大に切り、A 酒小さじ1、塩、こしょう各少々下味をつける。 ⚫︎B 牛乳300ml、味噌大さじ1と1/2を混ぜ合わせて味噌をといておく。 ⚫︎C 片栗粉大さじ2、牛乳大さじ2を混ぜ合わせておく。

    お餅アレンジ!こってりもっちり♪和風グラタンの下準備
  • 1

    丸餅とさつまいもは1.5cm角に切り、さつまいもは水にさらす。長ネギは2cm長さに切る。ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、熱湯でサッと茹でる。

    お餅アレンジ!こってりもっちり♪和風グラタンの工程1
  • 2

    フライパンにバターを入れ、中火で溶かしたら、長ネギ、鶏むね肉を加えて炒める。

    お餅アレンジ!こってりもっちり♪和風グラタンの工程2
  • 3

    長ネギがしんなりしてきたら水気を切ったさつまいも、水を加えて蓋をして弱めの中火で8分ほど煮る。

    お餅アレンジ!こってりもっちり♪和風グラタンの工程3
  • 4

    さつまいもに火が通ったら、餅、ブロッコリー、B 牛乳300ml、味噌大さじ1と1/2を加えて一煮立ちさせ、蓋をして弱火で3〜4分煮る。

    お餅アレンジ!こってりもっちり♪和風グラタンの工程4
  • 5

    一旦火を止めて、よく混ぜたC 片栗粉大さじ2、牛乳大さじ2を全体に回し入れ、再度火をつけて混ぜながらとろみをつける。塩、胡椒(分量外)で味を整える

    お餅アレンジ!こってりもっちり♪和風グラタンの工程5
  • 6

    耐熱皿に入れて、ピザ用チーズを乗せる。220℃のオーブンで10〜15分ほど、表面に焼き色が付くまで焼く。

    お餅アレンジ!こってりもっちり♪和風グラタンの工程6
  • 7

    焼き上がったら青のりをふりかける。

    お餅アレンジ!こってりもっちり♪和風グラタンの工程7

ポイント

⚫︎餅を入れた後は、煮溶けてしまわないように弱火で煮てください。餅が柔らかく形が残っている状態で焼くと美味しいです✩

作ってみた!

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