副菜

【切り干し大根のタイ風サラダ】ソムタム風腸活サラダ

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火を使わずにできる! さっぱり頂ける、ノンオイルのタイ風サラダ(ソムタム風)です。 ソムタムは、本来青パパイヤで作りますが、日本では時々しか見かけないですよね。 せん切りも大変なので、代わりに切り干し大根を使用して楽ちん! シャキシャキした食感はそのままに、切り干し大根の旨みもプラスされます♪ 下処理が面倒な海老などの代わりに、ほぐすだけで使えるカニカマを使用して更に手軽! あっさりしていてパクパク食べられます♪ 食物繊維補給にもおすすめです☆

材料(作りやすい分量)

  • 切り干し大根
    30g
  • きゅうり
    1本
  • 赤玉ねぎ
    1/4個(正味50g)
  • カニカマ
    4本(スティックタイプ)
  • レモン
    1/2個(果汁 大さじ1)
  • A
    ナンプラー、砂糖
    各大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    少々
  • ピーナッツ
    10g
  • パクチー
    お好みで

作り方

  • 1

    切り干し大根は10分浸水し、水気を軽く絞る。赤玉ねぎは薄切りにして10分浸水してからよく水気を切る。きゅうりは千切り、カニカマは細かくほぐす。

    【切り干し大根のタイ風サラダ】ソムタム風腸活サラダの工程1
  • 2

    レモンを絞り、レモン果汁とA ナンプラー、砂糖各大さじ1、オイスターソース小さじ1、おろしにんにく少々をボウルに入れて混ぜる。

    【切り干し大根のタイ風サラダ】ソムタム風腸活サラダの工程2
  • 3

    2にカニカマ以外の1を加えてよく混ぜてから、カニカマを加えてさっと和える。器に盛り付け、トースターで3分ほど焼いて包丁で刻んだピーナッツをかけ、パクチーを添える。

    【切り干し大根のタイ風サラダ】ソムタム風腸活サラダの工程3

ポイント

*切り干し大根はぎゅーっと絞らず、軽く絞ってください。また戻し汁は料理が出来上がるまで念の為とっておき、絞りすぎて混ぜにくい時に、スプーンで少し加えてください。 *切り干し大根、赤玉ねぎを浸水させている間に、きゅうり・カニカマの準備、工程2の準備をすると時間のロスがありません。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/04/20 16:40

    タイ風サラダが切り干し大根で作れるとは〜🙌お酒のつまみにもなりますね ラー油かけて味変もできます
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(【切り干し大根のタイ風サラダ】ソムタム風腸活サラダ)

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