主食

だし香る鮭と舞茸の炊き込みごはん

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炊飯時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物63.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質61.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

だし醤油を使って、 少ない調味料で旨味たっぷり美味しい炊き込みご飯♪

材料4人分(米2合分)

  • 2合
  • 生鮭
    2切れ
  • 舞茸
    1パック
  • 塩こしょう
    少々
  • だし醤油
    大さじ3
  • 大さじ2
  • 小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    生鮭は両面に塩こしょうをふる。 お米は洗って時間があれば20〜30分給水させる。

    だし香る鮭と舞茸の炊き込みごはんの下準備
  • 1

    米の入った炊飯器に、だし醤油、酒、塩を加え、2合目まで水を入れる。 舞茸をほぐしながらのせ、さらに上から生鮭をのせて、通常通り炊飯する。

    だし香る鮭と舞茸の炊き込みごはんの工程1
  • 2

    炊き上がったら、鮭の皮と骨を取り除き、ざっくり混ぜ合わせる。

    だし香る鮭と舞茸の炊き込みごはんの工程2
  • 3

    お好みで大葉や小ネギを散らしても美味しいです。

    だし香る鮭と舞茸の炊き込みごはんの工程3

ポイント

○生鮭の皮や骨は炊き上がってから取ることで、簡単時短になります。 お好みアレンジで、熱々の炊き込みご飯に バター×小ネギを乗せて食べるのも美味しいです♪

作ってみた!

質問

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