副菜
［冷やしておいしい！トマトとちくわの塩こん和え］おつまみに◎
5分
- エネルギー87kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質3.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トマトに塩昆布のうま味を合わせて、あと1品にぴったりの簡単サラダです☺️✨ トマトを切って和えるだけだから手軽に作れて、暑い日でもさっぱり食べられます◎ ちくわを加えることで食べごたえもアップ🐟 トマトはオリゴ糖や食物繊維や水分が豊富で、腸活にもおすすめの食材です🍅
作ってみた！
ケ2026/08/04 20:43
またリピです！💖 めちゃくちゃおいしい🎶 簡単にできるので家宝にしてるレシピです🙂↕️💖またつくります！ 素敵なレシピありがとうございます！！
- ケ
2026/07/28 20:41
リピです！冷たくてさっぱり✨ 混ぜるだけでちょー簡単です💖！ ちくわとトマトってこんなに合うの⁉️っとびっくりします😳💖 素敵なレシピありがとうございます！
- ケ
2026/06/18 19:57
副菜に✨ とっても簡単でおいしかったです🥹💖！ さっぱり食べられるので夏にぴったり！ 今回はミニトマトでつくりました✨ 素敵なレシピありがとうございます！🥹
chacha2026/06/18 07:30
2回目です(*^^*)トマトにも合うなんて万能塩昆布★美味しかったです。
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