副菜
和風レタスサラダ
15分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質8.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
特別な調理法はありませんがとっても簡単に作れて美味しいので、忙しい日の仕事帰りなどにも作っていただけると思います！
作り方
- 1
レタスは1cmにカットして 水洗いしてしっかりと水気をきってシャキっとさせる プチトマトは半分に切る
- 2
フライパンで油揚げに焼き目がつくように焼き 1cm幅の一口大にカットする
- 3
A 醤油小さじ2、オリーブオイル大さじ1、お酢大さじ1、塩昆布大さじ1を混ぜ合わせドレッシングを作る
- 4
皿にレタスとプチトマト油揚げを盛り ドレッシングをかけて鰹節と刻みのりを添えて完成
