副菜
オクラとしらすの和風ナムル
投稿日2024/06/23
更新日2024/06/23
調理時間5分
しらすと塩昆布の旨みで、旬のオクラがモリモリ食べれるスピード１品！ 素材の旨みだけで美味しいので、シンプルに味付けはごま油のみ。 茹でて和えるだけなので簡単です◎ ヘルシーで栄養も満点！あと１品のスピードメニューにおススメです。
材料
- オクラ１袋（約8本）
- しらす10ｇ（ひとつかみ）
- 塩昆布5ｇ（ひとつかみ）
- ごま油小さじ1
- 白いりごま小さじ1/2
作り方
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「オクラ」の基礎
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emyo
料理研究家
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⳹ 貪欲なワーママが作る時短レシピ ⳼ ✅レンチン&ワンパン簡単レシピ ✅子どもも喜ぶ野菜レシピ ✅楽ちんおやつ ・身近な食材を使い、仕事や育児の合間や、やる気のない時でも作れる簡単レシピを紹介しています ・子どもがモリモリ食べれる野菜レシピも得意 ・カフェで働いており、お菓子作りも大好きです レンチンやワンパンで作れるレシピが多いので、働くママさんは勿論、料理初心者の方や苦手意識がある方にも、作る楽しさをお届けできれば嬉しいです。 忙しい日々の中に、笑顔溢れる食卓作りのお手伝いができますように。 【プロフィール】 フルタイムで働く2児の母。 忙しくても料理に育児、節約、自分時間も諦めたくない貪欲なワーママ(笑) 育児と仕事の合間に、いかに手抜きしながら美味しい料理を生み出せるか日々奮闘しています。調理師免許、野菜Jrソムリエの資格所持。 Instagram https://www.instagram.com/emyo_recipe/ 趣味のお菓子作りやキャラフード https://www.instagram.com/emyo22/
