お肉も野菜もしっかり摂れる◎くり返し作りたくなる3品献立
1日目
主菜はご飯がもりもり進む「豚バラとお野菜のコク旨ポン酢炒め」です✨味付けはポン酢×オイスターソースでとっても簡単!こってりとした味付けがご飯との相性抜群です◎副菜はシンプルな味付けで美味しい「ブロッコリーきのこ炒め」と、じゅわっと美味しい「だしトマト」です🍅どちらもこってりとしたメイン料理にぴったりの副菜になっています♪
2日目
主菜は豚こま肉を丸めて作る「豚こま大葉のミニカツ」です✨揚げ物ですが、大葉の爽やかさがアクセントになっていてぱくぱく食べれちゃいます☺️副菜は揚げ物と相性抜群の「簡単シーザーサラダ」と、お野菜がたっぷり摂れる「簡単ミネストローネ」です♪
3日目
主菜はご飯がすすむ「豚バラ青椒肉絲風炒め」です✨ジューシーな豚バラ肉にこってり甘辛いタレがよく絡んでとっても美味しいです♪副菜はいろんな料理にかけて楽しめる万能ニラだれをたっぷりかけた「ニラだく厚揚げ」と、白だしと昆布の旨味で箸が止まらなくなる「アボカドとトマトの白だし昆布和え」です☺️
PATTIE◎
料理研究家
▷忙しい時、疲れてる時、これなら作れる!と思えるような簡単レシピ ------------------------- ・2022年5月 Nadia編集部賞 受賞 ・2022年6月 Nadia月間MVP 受賞 ・2023年9月 Artist献立賞 受賞 ------------------------- 料理が苦手な方でも気軽に挑戦していただけるような、身近な食材で作る簡単なレシピをお届けします。 皆さまの日々のごはん作りが少しでも楽に、楽しくなれば幸いです。 材料と少しのやる気だけご用意ください👩🍳