副菜

豆腐入り!ふんわり卵のオイスターあんかけ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵に豆腐を混ぜて、ふんわりボリューミーにしました👌 あんかけをたっぷり絡めながら食べると最高です🤤 あと一品にぜひ♪

材料2人分

  • 2個
  • 絹ごし豆腐
    100g
  • ひとつまみ
  • しめじ
    1パック
  • A
    200ml
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    ボウルに卵、絹ごし豆腐、塩を入れ、ホイッパーで混ぜる。 (豆腐の小さな塊が残っててもOK!)

    豆腐入り!ふんわり卵のオイスターあんかけの工程1
  • 2

    しめじは石づきを切り落としてほぐす。

    豆腐入り!ふんわり卵のオイスターあんかけの工程2
  • 3

    卵焼き用のフライパンに油を中火で熱し、卵液を3回にわけて流して巻き、取り出す。

    豆腐入り!ふんわり卵のオイスターあんかけの工程3
  • 4

    同じフライパンに油を中火で熱し、しめじをしんなりするまで2分ほど炒める。

    豆腐入り!ふんわり卵のオイスターあんかけの工程4
  • 5

    混ぜ合わせたA 水200ml、オイスターソース大さじ1/2、片栗粉小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1を加え、とろみがつくまで混ぜる。

    豆腐入り!ふんわり卵のオイスターあんかけの工程5
  • 6

    卵焼きを4等分に切り、あんかけをかけ、刻みネギを散らす。

    豆腐入り!ふんわり卵のオイスターあんかけの工程6

ポイント

絹ごし豆腐は水切り不要です♪

作ってみた!

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