主食

がっつり!食欲そそる♪小松菜と豚こまの焼肉チャーハン

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物87.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質84.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼肉のたれ+鶏がらの素でやみつき! 食欲そそる間違いない味付けでもりもり食べられます😋

材料1人分

  • 豚こま切れ肉
    80g
  • 塩こしょう
    少々
  • 小松菜
    1/4袋(50g)
  • ごま油
    小さじ1
  • ご飯
    200g
  • 1個
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ1と1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉は塩こしょうを振る。小松菜は1cm幅に切る。

    がっつり!食欲そそる♪小松菜と豚こまの焼肉チャーハンの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、①を2分ほど炒める。

    がっつり!食欲そそる♪小松菜と豚こまの焼肉チャーハンの工程2
  • 3

    ご飯を加え、炒め合わせたら端に寄せ、空けたスペースに溶きほぐした卵を流し入れ、炒り卵を作る。

    がっつり!食欲そそる♪小松菜と豚こまの焼肉チャーハンの工程3
  • 4

    A 焼肉のたれ大さじ1と1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、コチュジャン小さじ1/2を加え、炒め合わせる。

    がっつり!食欲そそる♪小松菜と豚こまの焼肉チャーハンの工程4

ポイント

薄味がお好きな方は、焼肉のたれを大さじ1強くらいにすると◎

作ってみた!

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