汁物

【ニラ玉もやしのやみつき中華スープ】にんにく香る♪

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\簡単なのに止まらない美味しさ♪/ もやしの食感とふんわり卵が美味しい、中華風スープです✨ 鶏がら×醤油×にんにくの旨みに、ごま油の香りがふわっと広がります☺️

材料2人分

  • もやし
    1/2袋(100g)
  • ニラ
    30g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • にんにくチューブ
    3cm
  • A
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • 1個
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ニラは4cm幅に切る。

    【ニラ玉もやしのやみつき中華スープ】にんにく香る♪の工程1
  • 2

    鍋にごま油を中火で熱し、もやし、にんにくチューブを入れて30秒ほど炒める。

    【ニラ玉もやしのやみつき中華スープ】にんにく香る♪の工程2
  • 3

    ニラ、A 水400ml、鶏がらスープの素小さじ2、醤油小さじ1/2を加えて煮立たせる。溶きほぐした卵を細く回し入れたら、さっと混ぜて塩こしょうで味を調える

    【ニラ玉もやしのやみつき中華スープ】にんにく香る♪の工程3

ポイント

・【工程③】煮立たせた状態で卵を回し入れてください。(卵をふわふわにするコツです♪) ・お好みで仕上げに粗挽き黒こしょうを振っても◎

作ってみた!

  • ミルク
    ミルク

    2026/01/23 22:09

    ダイエット中なので、炒める工程は省きました🥺 にんにくが効いていておいしかったです😋🖤
    ミルクの作ってみた!投稿(【ニラ玉もやしのやみつき中華スープ】にんにく香る♪)

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