主菜

【どーん!と大きい鶏むねチーズ塩焼き】ボリュームたっぷり!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質42.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そぎ切りにした鶏むね肉にチーズや調味料を混ぜ込んで、フライパンでどーん!と大きく焼いた、ボリュームたっぷりの一品✨ 鶏むね肉ですがパサつかず、しっとりしていてとっても美味しいです😋特に焼き立てが最高です!

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚(300g)
  • A
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ピザ用チーズ
    60g

作り方

  • 1

    鶏むね肉は皮を取って1cm幅のそぎ切りにし、さらに1cm幅ほどの細切りにする。

    【どーん!と大きい鶏むねチーズ塩焼き】ボリュームたっぷり!の工程1
  • 2

    ボウルに鶏むね肉を入れ、A 酒大さじ1、塩小さじ1/4、にんにくチューブ2cm、こしょう少々を加えて揉み込んだら、片栗粉とピザ用チーズを加えて混ぜる。

    【どーん!と大きい鶏むねチーズ塩焼き】ボリュームたっぷり!の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油大さじ1/2(分量外)を中火で熱し、隙間がないように丸く広げて焼く。

    【どーん!と大きい鶏むねチーズ塩焼き】ボリュームたっぷり!の工程3
  • 4

    こんがり焼き色がついたら裏返し、2分ほど焼く。

    【どーん!と大きい鶏むねチーズ塩焼き】ボリュームたっぷり!の工程4

ポイント

・直径20cmのフライパンを使用しました。 ・【工程③】広げたらヘラで上からギュッギュッと押さえると良いです◎ ・鶏むね肉の量が多かったり、片栗粉やチーズの量が少ないと裏返せず、崩れる原因になります。レシピ通りの分量でお作りください。 ・ピザのように食べやすい大きさに切り分けてお召し上がりください✨

作ってみた!

  • ゆか
    ゆか

    2026/03/06 19:39

    ガレットは野菜メインのイメージですが、鶏むね肉もこんなに美味しくなるのはびっくりです!お肉が柔らかくて美味しかったです。また作りたいです◎

質問

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