主菜

【豚バラと小松菜のオイスター炒め】ご飯がすすむ!

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  • エネルギー442kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質36.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ×小松菜×エリンギの中華炒めです✨ オイスターソースの旨みが絡んだ、こってり味😋 ご飯が止まらないおかずです🍚✨

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 塩こしょう
    少々
  • エリンギ
    1パック
  • 小松菜
    1/2袋(100g)
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    3cm

作り方

  • 1

    エリンギは長さを2〜3等分にし、薄切りにする。小松菜は4cm幅に切り、茎と葉をわける。豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうを振る。

    【豚バラと小松菜のオイスター炒め】ご飯がすすむ!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、エリンギ、小松菜の茎、豚バラ薄切り肉を入れ、だいたい火が通るまで3分ほど炒める。

    【豚バラと小松菜のオイスター炒め】ご飯がすすむ!の工程2
  • 3

    小松菜の葉を加え、さっと炒める。

    【豚バラと小松菜のオイスター炒め】ご飯がすすむ!の工程3
  • 4

    混ぜ合わせたA 酒大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ2、醤油大さじ1/2、にんにくチューブ3cmを加え、煮絡める

    【豚バラと小松菜のオイスター炒め】ご飯がすすむ!の工程4

ポイント

エリンギはしめじに代えても◎

作ってみた!

  • MYHR
    MYHR

    2026/05/03 15:02

    昼食に作りました。 エリンギの代わりにしめじにしましたが、味が馴染んでいてご飯が進む味付けでした。 またリピートしたいと思います。
    MYHRの作ってみた!投稿(【豚バラと小松菜のオイスター炒め】ご飯がすすむ!)

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