主菜

【鶏ももと舞茸の海苔塩バター焼き】ご飯もお酒もすすむ!

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物8.1g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質6.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バター香る、やみつきおかず! 青のりの風味がアクセントになっていて、 箸が止まらなくなります🤤🥢 ご飯はもちろん、お酒との相性も抜群です✨

材料2人分

  • 鶏もも肉
    250g
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 舞茸
    1パック
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    青のり
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    有塩バター
    8g

作り方

  • 1

    鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうを振り、片栗粉をまぶす。舞茸は食べやすい大きさにほぐす。

    【鶏ももと舞茸の海苔塩バター焼き】ご飯もお酒もすすむ!の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を色が変わるまで焼く。(気持ち多めの油でカリッと焼くのがオススメです。)

    【鶏ももと舞茸の海苔塩バター焼き】ご飯もお酒もすすむ!の工程2
  • 3

    舞茸を加え、火が通るまで2分ほど炒める。

    【鶏ももと舞茸の海苔塩バター焼き】ご飯もお酒もすすむ!の工程3
  • 4

    A にんにくチューブ3cm、青のり大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1、こしょう少々、有塩バター8gを加えて絡める。

    【鶏ももと舞茸の海苔塩バター焼き】ご飯もお酒もすすむ!の工程4

ポイント

舞茸はしめじやエリンギでも代用可能です◎

作ってみた!

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PATTIE◎
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PATTIE◎

料理家

  • 食生活アドバイザー

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